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叶青羽可以清晰地感觉到，在这种状态之下，天地之间的寒力，正在一点一滴地通过毛孔，侵入到自己的身体之内。
以他如今的实力，也很快就感觉到了丝丝寒冷。
“引寒气入体，这是第一步，等到寒气累积达到了身体所能承受的极限，接下来需要用内元来携裹寒气，游走周身经脉经络，改变体质，这个过程，又必须十分小心，既不能驱逐寒气，也不能让寒气伤及身体……”
叶青羽在脑海之中回想书中介绍的法门，继续进行。
他在白鹿学院图书馆中看到的书，所介绍的【起灵】的法门，都是最为基础和简单的法门，叶青羽相信，在一些真正有底蕴的贵族世家中，或许有着更为精妙的针对不同属性内元的【起灵】秘密，但有一点，在武道世界之中是绝对不可辩驳的，那就是大道至简，很多时候，最简单最常见最朴实的法门，却又是最没有破绽、最强的法门。
所以他决定，就用最平常的手段来【起灵】。
在近似于胎息的状态之中，持续了一个时辰。
叶青羽渐渐感到，体内的寒力已经快到一个临界点，身体仿佛是冻僵了一般，开始变得呆硬，整个人仿佛是就要化作一座冰雕一样。
这说明可以进行下一个阶段了。
他小心翼翼地催动内元，携裹着进入体内的冰雪寒意，游走周身穴窍和经络。
这个过程，极为痛苦。
就像是有千万根银针在肌肉血骨骨骼之中窜行一样。